Innerwork
Sanfte Energie. Klare Präsenz. Tiefe Veränderung.
Als Achtsamkeitstrainerin und Reiki Meisterin verbinde ich fundiertes Wissen, feine Intuition und eine tiefe Liebe zur Bewusstseinsarbeit. Innerwork bedeutet für mich, innezuhalten, nach innen zu hören und jene Klarheit zu finden, aus der Veränderung ganz von selbst entsteht. Meine Angebote richten sich an Privatpersonen, die mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge in ihren Alltag bringen möchten, ebenso wie an Unternehmen, die Achtsamkeit bewusst als Ressource für Resilienz, Gesundheit und gesunde Führung nutzen wollen.
Achtsamkeitstraining – bewusster leben, klarer führen
Achtsamkeit schafft Raum. Raum zum Atmen, Raum zum Fühlen, Raum für neue Perspektiven.
In meinen Trainings lernen Menschen, aus dem Autopiloten auszusteigen und wieder in echten Kontakt mit sich selbst zu treten. Wir arbeiten mit einfachen, alltagstauglichen Übungen wie Atemfokus, Körperwahrnehmung, kurzen Meditationen und reflektierenden Gesprächen – immer im Tempo der jeweiligen Person oder Gruppe.
Für Privatpersonen bedeutet das oft eine spürbare Entlastung im Alltag. Sie finden einen liebevolleren Umgang mit sich selbst, erkennen ihre Bedürfnisse früher und entwickeln eine neue Fähigkeit, mit Stress, innerer Unruhe und starken Emotionen umzugehen.
Für Unternehmen öffnet Achtsamkeit die Tür zu einer gesunden Arbeitskultur. Mitarbeitende und Führungskräfte erleben eine verbesserte Work-Life-Balance, mehr innere Stabilität in anspruchsvollen Situationen und eine Stärkung der eigenen Resilienz. Gleichzeitig wirkt Achtsamkeit als wirksame Burnout-Prophylaxe, da sie eine bewusste Pausen- und Präsenzkultur fördert und zu klarerer Kommunikation wie auch zu achtsamer Führung beiträgt.
Achtsamkeitstrainings biete ich als Einzelbegleitung, in Kleingruppen oder in Form von Workshops für Unternehmen an – vor Ort oder online, je nach Bedarf und Zielsetzung.
Honorar Achtsamkeitstraining: CHF 150.– pro Stunde
Reiki – Energiearbeit für Tiefe, Ruhe und Regeneration
Als Reiki Meisterin arbeite ich mit einer sanften und zugleich kraftvollen Form der Energiearbeit. Reiki hilft, Spannungen loszulassen, das Nervensystem zu beruhigen und den Körper in einen Zustand tiefer Erholung zu führen. Viele Menschen beschreiben nach einer Behandlung ein Gefühl von Weite, Leichtigkeit und innerer Klarheit.
Die Behandlung findet in ruhiger Atmosphäre und vollständig bekleidet statt. Mit aufliegenden oder schwebenden Händen arbeite ich achtsam entlang deiner Energiezentren. Dabei entsteht ein Raum, in dem Heilimpulse wirken dürfen – ohne Druck, ohne Erwartungen, ganz in deinem persönlichen Rhythmus.
Für Menschen, die nicht vor Ort sein können, biete ich Fernreiki an. Diese Form eignet sich ideal zur Unterstützung zwischen den Sitzungen oder als sanfte Begleitung in herausfordernden Phasen.
Honorar Reiki:
Reiki vor Ort: CHF 120.– pro Behandlung
Fernreiki: CHF 60.– pro 30 Minuten
Für Privatpersonen & Unternehmen
Egal, ob du als Einzelperson mehr Ruhe in dein Leben bringen möchtest oder ob du als Unternehmen eine gesunde, achtsame Kultur fördern willst: Innerwork ist ein Weg, der in jedem Setting wirkt. Ich gestalte meine Begleitungen individuell und stimme Inhalte, Intensität und Dauer auf deine persönlichen oder betrieblichen Bedürfnisse ab.
Gerne erstelle ich auf Anfrage eine individuelle Offerte – für Einzelbegleitungen, Workshops oder ganzheitliche Programme.